Korištenje fotoaparata kao alata za fotografiranje kao terapiju zdrava je navika koju treba razviti. Često umjetnici proizvode neka od svojih najboljih djela kada su pod pritiskom ili stresom. Kreativni izraz nevjerojatan je način za oslobađanje napetosti kada se osjećate loše.
Kreativni umovi imaju tendenciju da budu osjetljiviji i drugačije reagiraju na stresove koje život može donijeti. Podizanjem fotoaparata i uključivanjem u kreativni izraz fotografije događa se terapija.
Zašto je dobro baviti se fotografijom kao terapijom
Podizanjem fotoaparata i fotografiranjem pomažete umu da se usredotoči na nešto drugo osim na ono što vam uzrokuje stres.
(Osim ako vaš fotoaparat ili kreativni postupak nisu uzrok vaše tjeskobe, tj. Nadam se da to nije slučaj.)
Znam da se, kad god fotografiram neki predmet koji mi se učini zanimljivim, nalazim u sasvim drugom mentalnom prostoru. Intenzivnije se koncentriram i lako mogu zaboraviti na ono što bi me moglo zabrinuti.
Usredotočite se na ono u čemu uživate i to će biti terapijski. Dok imate fotoaparat u ruci i usmjerite pažnju na kreativnost, vaš će um dati više prostora pozitivnim, konstruktivnim mislima nego negativnim na kojima ste se možda zadržavali.
Meditirajte o onome što radite. Što više možete razbistriti misli od misli koje vas brinu i usredotočiti se na fotografiranje, to ćete više vidjeti sjajne rezultate. Ako možete, slijedite svoje osjećaje dok fotografirate. Ulijte osjećaje u svoje slike i uskoro ćete se možda početi osjećati bolje kako se vaše raspoloženje mijenja.
Kreativnost uglavnom zahtijeva pozitivnost do određene mjere za većinu umjetnika. Dok svoju energiju ulažete u fotografiranje, nadamo se da ćete primijetiti promjenu držeći se svojih konstruktivnih misli. Što se više usredotočite na fotografiranje, to će se više smanjiti vaše negativne misli i osjećaji.
Redovito se bavite fotografskom terapijom
Što češće nešto radite, to postajete bolji u tome. Fotografija kao terapija, kada se često vježba, može vam pomoći poboljšati vaše osjećaje.
Koncentriranje kad ste pod stresom može biti izazov. Obvezujući se redovito fotografirati, čak i 15 minuta dnevno, najvjerojatnije ćete otkriti da se možete bolje i dulje koncentrirati. Vidjet ćete i poboljšanje svojih fotografskih vještina i kreativnog izražavanja.
Nađite vremena za fotografiranje. Fototerapija se neće dogoditi ako ne posvetite vrijeme i energiju. Dok pritiskate i svakodnevno navikavate fotografirati, doživjet ćete biti zadovoljniji i osjećati se oslobođeno od onoga što vas muči.
Fotografija vjerojatno neće eliminirati sve vaše probleme, ali vaš um barem može odmoriti od njih.
Možda ćete također otkriti da će vam, budući da imate fotoaparat u ruci i ako se vaša pažnja posvećuje pozitivnim mislima, pasti na pamet potencijalna rješenja vaših problema.
Radite na fotografskom projektu
Kako biste se i dalje bavili fotografijom, korisno je imati projekt na kojem ćete redovito raditi. Znajući svaki dan što ćete fotografirati znači da možete uzeti fotoaparat i fotografirati bez traženja predmeta.
Ako ste netko kome je izazov pronaći nove predmete, stvaranje projekta za sebe omogućit će vam da budete produktivniji. Na taj način nećete gubiti vrijeme pokušavajući odlučiti što ćete fotografirati.
Odaberite temu za svoj fotografski projekt za koju znate da će vam se svidjeti. Fotografiranje onoga što volite prirodno će vam pomoći da napravite kreativnije fotografije. Snimanjem iste teme ili teme tijekom određenog vremenskog razdoblja napravit ćete raznovrsnije fotografije nego ako subjekt fotografirate samo povremeno.
Rad na fotografskom projektu pomoći će vam da se razvijete kao umjetnik. Nakon što neko vrijeme radite na svom projektu, moći ćete se osvrnuti na dio posla koji ste stvorili i vidjeti kako napredujete.
Odvojite vrijeme za proučavanje fotografija koje ste napravili. Analizirajte ih i razmislite o tome kako želite napredovati u svom projektu. Razmišljajući o fotografijama koje radite, možete otkriti nove načine gledanja i izražavanja kroz svoju fotografiju.
Volim vrtlarstvo i biti u svom vrtu, ali nikad me nije posebno zanimalo fotografiranje. Sada si izazivam često fotografiranje u svom vrtu jer želim biti bolji u ovom stilu fotografije.
Bez zalaganja i bez nagovaranja da redovito fotografiram svoj vrt, znam da nikad u tome neću biti bolji. Ne očekujem snimanje remek-djela kao što sam započeo. Ali nadam se da ću s vremenom uspjeti snimiti neke slike s kojima ću biti zadovoljan.
Pritisak naprijed s ovim projektom izazvao me je da poboljšam svoju fotografiju. Namjerna koncentracija pomaže mi da ostanem usredotočena na svoj kreativni izraz. Kad imam vremena ili kad vidim da je svjetlost posebno lijepa, mogu podići fotoaparat i započeti fotografiranje, a da se ne moram zaustaviti i razmišljati o tome što fotografirati.
Inspirirajte se fotografijom drugih
Ako niste sigurni odakle započeti, uzmite knjigu ili potražite web stranice nekih od svojih omiljenih fotografa.
Kad ste pod stresom i trebate malo fotografske terapije, može biti teško samostalno pronaći inspiraciju. U ovakvim trenucima korisno je gledati na rad drugih fotografa otvorenog uma; na taj način možete pronaći nove ideje.
Ne ograničavajte svoje izvore nadahnuća na fotografiju. Crtajte ideje iz glazbe i drugih oblika umjetnosti. Možete odabrati temu za fotografiranje na temelju jedne od svojih omiljenih pjesama ili filmova. Razmišljajte izvan okvira malo više nego normalno dok gledate, slušate i osjećate umjetnost koju volite.
Učite oponašajući na neki način ostale kreativce kojima se divite. Picasso je rekao: "Dobri umjetnici kopiraju, veliki umjetnici kradu." Uzmite ideje od drugih i učinite ih vlastitim. Nemojte samo kopirati nešto što vam se sviđa. Stavite svoj vlastiti izraz tako da ga uistinu posjedujete.
Podijelite svoje iskustvo terapije fotografijom
Mnogi fotografi radije rade sami. Biti uz fotoaparat i ako nikoga više nema u blizini može vam pomoći da se bolje koncentrirate. Ali, ponekad je korisno i biti s drugim fotografima i uspoređivati bilješke. Terapija grupne fotografije može vam pomoći da razvijete svoj kreativni izraz na nove načine.
Pronađite nekoliko ljudi koji uživaju u istom stilu fotografije i predmeta kao i vi. Zajedno planirajte sesije fotografiranja i međusobno se angažirajte dok fotografirate.
Okupite se na kavi i razgovarajte o svojim fotografijama. To će vam pomoći da rastete dok otkrivate kako drugi vide i fotografiraju iste subjekte. To nije natjecanje. Nemojte to učiniti jednim. Tretirajte to kao ohrabrujuće vrijeme za međusobno izgrađivanje i svi ćete vidjeti poboljšanje na slikama koje snimate.
Fotografija kao terapija: Zaključak
Budite svrhoviti prema fotografiji kao terapiji. Vježbajte pažljiv i često držite fotoaparat u rukama.
Kako se tjerate redovito fotografirati, počet ćete primjećivati koliko je lakše koncentrirati se na ono što radite. Počet ćete vidjeti kako se vaša kreativnost povećava, kako se fotografija poboljšava, a stresovi iz života počinju nestajati.