Znate osjećaj; sramežljivost oko nepoznatih ljudi, strepeći od novih situacija, neprospavanih noći zabrinjavajući, potpuno samosvjestan u gomili, misleći da vas svi osuđuju. Ukratko, strah od ljudi.
Vaš strah i inhibicija su poput "treme" u svakodnevnom životu. Sve to dovodi do suzbijanja vaše osobnosti, kreativnosti i bilo kakve šanse da svoj fotografski dar podijelite sa svojom kulturom i svijetom. Sav je ovaj strah opasan jer blokira vašu kreativnost, čineći vas jadnima i tjeskobnima.
Ali za vas ima nade jer su mnogi ljudi prevladali strah od ljudi i nastavili napredovati kao fotografi. Ispod je pet vježbi koje će vam pomoći da pobijedite i strah od ljudi.
Moj se sin znao bojati visine na igralištu. Ali znao sam da bi to mogao prevladati. Stoga bih ga svaki put kad bismo bili na igralištu potaknuo da pokuša nešto s visinom. Svaki put bi išao samo malo više dok ne bi potpuno prevladao svoj strah.
Kako pobijediti samosvijest i strah
“Ako želite pobijediti strah, nemojte sjediti kući i razmišljati o tome. Izađi i budi zauzet. " - Dale Carnegie
Način za prevladavanje samosvijesti, straha i sramežljivosti je vježbanje zdrave suprotnosti.
Što je zdrava suprotnost strahu i inhibiciji? Imati zdravo samopouzdanje, sposobnost uživanja u drugim ljudima i hrabrost da se potrudite i prihvatite konstruktivnu kritiku. Evo kako možete raditi na tome.
Nekad je bilo krajnje zastrašujuće pitati prijatelje mogu li ih fotografirati. U našem omiljenom kafiću pitao sam prijatelja mogu li snimiti nekoliko fotografija dok razgovaramo. Mene je ovo stvarno zastrašilo, ali postaje puno lakše kad to napravite nekoliko puta, vjerujte mi.
1. Započnite sa zdravim ciljem
Bez zdravih ciljeva kojima treba težiti, vaš će život stagnirati. Treba vam cilj ili se nemate prema čemu kretati. Evo dobrog cilja za vas ako ste zastrašujući fotograf. Cilj vam je da postanete kreativni fotograf koji je ugodan i samopouzdan s ljudima.
Postavljanje cilja ne pomaže vam puno ako nemate neke korake za njegovo postizanje. Pogledajmo kako vježbati zdravu suprotnost strahu kako biste mogli postati „kreativni fotograf koji se osjeća ugodno i samopouzdano s ljudima“.
Počnite s najmanjim mogućim koracima i postupno se poboljšavajte od tamo.
Kad sam bio dijete, bojao sam se pasa. Nisam željela da se moja djeca boje pasa, pa sam se pobrinula da budu u blizini pasa još od dojenačke dobi. Kad god bi pokazali strah, pomogao sam im da budu hrabri i da se osjećaju ugodno sa psom.
2. Koristite svoj glas
Ako se bojite ljudi, vjerojatno ne govorite puno. Vjerojatno se bojite da će vaše ideje biti odbačene, dati štetne savjete ili biti upleteni u žestoku raspravu. Ali sve dok ste ljubazna i promišljena osoba, te se stvari vjerojatno neće događati često.
Najgore u govoru je nervoza koju osjećate neposredno prije nego što nešto kažete. Zanemarite tu "tremu". Prevladajte to govoreći nešto malo. Ne idite na veliko, samo vježbajte držeći male razgovore.
Izazvao sam sebe da isprobam uličnu fotografiju ili fotografiranje ljudi dok sam vani. Sjedio sam u kafiću i čitao fotografije, kad sam vidio kako ovaj gospodin tiho pije kavu. Nisam mogao odoljeti da se ne fotografiram, čekajući trenutak kad je donio šalicu kave da popije.
Bebini koraci
Možda vas zanima ulična fotografija, ali toliko se bojite ljudi da nikada ne biste mogli tražiti njihov portret. Mogli biste vježbati ugodno udobno razgovaranje s neznancima. Ni fotoaparat ne nosite sa sobom, to je prevelik pritisak. Samo vježbajte mali razgovor.
Jednom kad prebolite početnu nelagodu zbog uspostavljanja malog razgovora, traženje stranaca da se fotografiraju neće biti toliko zastrašujuće.
Dodajte bugove na popis stvari kojih sam se bojala! Jednog ljeta uzeo sam oko sebe makro objektiv i fotografirao bube. Vrijeme koje provodim fotografirajući ih i uređujući fotografije činilo mi se ugodnijim uz bugove! Polako se izlažite stvarima koje izazivaju strah pomoći će vam da ih prevladate.
Na obuci za posao
Drugi način da vam postane ugodno raditi s ljudima je zaposliti se u portretnom studiju robne kuće. Ako radite za vrijeme božićne gužve, imat ćete priliku fotografirati stotine obitelji.
Budući da je to vaš posao, bit ćete prisiljeni razgovarati s njima. Ovo ponavljanje pomoći će vam da prebolite strah od razgovora s ljudima. Zapamtite, niste tamo zbog same fotografije. Tu ste da vježbate razgovor s ljudima kako biste prevladali strah i krenuli prema svom cilju da budete kreativni fotograf koji je ugodan i samopouzdan s ljudima.
Moja se djevojčica sramežljivo gleda prema novim ljudima i novim situacijama. Potrebno je malo vremena, ali postat će joj ugodno s prijateljskim ljudima. Bila je vrlo sramežljiva za svoju prvu frizuru, ali sada voli dan za sređivanje.
3. Pohvalite ponudu
Ako niste sigurni kako započeti razgovor, započnite tako što ćete primijetiti nešto zbog čega možete iskreno pohvaliti osobu. Svijest o sebi i strah vas paraliziraju tako da vas usredotoče na sebe na negativne načine. Ako ste uvijek samosvjesni, tada morate samo skinuti svjetla reflektora usredotočujući se na druge ljude.
Kad se usredotočite na davanje komplimenta ljudima, vjerojatno će se dogoditi dvije stvari. Prvo je vaša pažnja okrenuta prema vama samima i prema njima. Drugo, vaš je um umjesto toga usmjeren prema negativnim mislima (o sebi) i prema pozitivnim mislima (o njima).
Kad sam bio stariji portretni fotograf, uvijek bih pronašao neku sitnicu zbog koje bih pohvalio studente. Ako je bilo očito da su puno vremena potrošili na kosu, to je moj kompliment. Možda su se imali sjajan osmijeh ili su bili smiješni ili smo imali nešto zajedničko.
Ako se usredotočite na drugu osobu i imate nešto lijepo za reći, izgradit ćete mostove i pomoći vam da prevladate strah i nelagodu oko ljudi.
Pokretne stepenice mogu zastrašiti prvi put kad na njih nagazite. Djeca se boje da će ih progutati u pokretnim koracima. Jednom kad su moja djeca shvatila kako se vozi, tretirali su pokretne stepenice kao vožnju u zabavnom parku! Prevladavanje straha može dovesti do uzbudljivih stvari u životu.
4. Vizualizirajte kritiku
Možete brzo preboljeti strah od razgovora s ljudima ili tjeskobu koju osjećate zbog negativnih misli o sebi. Ali što kažete na kritike vaših fotografija? Ovo je jedna od najgorih stvari koje se mogu zamisliti za neke fotografe.
Ako paničite ili vas izjeda tjeskoba i želite "samo odustati" zbog najmanje kritike svojih fotografija, tada morate naučiti bolje kritizirati. U početku nije ugodno, ali to se može učiniti.
Evo nekoliko koraka
Prvo, priznajte da niste savršeni i da biste se uvijek trebali usredotočiti na poboljšanje. Budite ponizni i priznajte da bi vam neka zdrava kritika zapravo mogla pomoći.
Drugo, potražite ga. Točno, idite tražiti kritike! Potražite ljude koji su bolji od vas koji vam mogu pokazati kako se poboljšati. Želite li rasti kao osoba i fotograf, zar ne? Pitajte uspješne ljude kako možete biti bolji.
Novinarstvo možete dokumentirati svoje putovanje nadvladavanjem straha od ljudi. Sve to izvadite na papir. Što mislite, što osjećate i svi uspjesi koje imate.
Treće, vizualizirajte kritiku. Možete vježbati ugodno primanje kritike slike prije nego što je zapravo primite. Zatvorite oči i zamislite da netko kaže: "Ove su fotografije užasne" ili "To nije tvoj najbolji posao". Zamislite samo da čujete te riječi. Prebolite šok i neugodne osjećaje. Kako biste mogli pozitivno odgovoriti na njihovu grubost?
Mislite li da vam se čini neobično koristiti maštu na ovaj način? Da, u početku se može činiti čudnim. Ali točno je kako već koristite svoju maštu.
Vaš samosvjesni strah navodi vas da zamišljate što ljudi misle i govore o vama. Mašta vas uzrokuje da se bojite kritike i budete paralizirani, umjesto da je primite ljubazno, poboljšate se i krenete prema svom cilju da budete kreativni fotograf koji je samopouzdan i ugodan za ljude.
Nekoliko sam se puta osramotio pokušavajući cijepati drva s ljudima koji su me promatrali. Morao sam naučiti to dobro raditi. Tako sam jednog ljeta odlučio sjeći masivnu hrpu drva. Nije bilo lako naučiti, a neki su komadi završili u neredu prije nego što sam ih uspio nacijepati. Ali na kraju, sada sam pokazivao drugim ljudima kako cijepati drva. Neprestano iskušavajte stvari koje vas zastrašuju. Mali će vas uspjesi napredovati i ignorirati strah.
Razmislite od koga primate kritiku ili kritiku. Ako objavite fotografije na mreži, na kraju ćete od nekoga primiti oštre kritike, tražene ili ne. Internet je lako mjesto za ljude da budu zlobni i ostanu anonimni.
Slobodno zanemarite ljude koji su grubi i okrutni. Ali uvijek slušajte konstruktivne kritike drugih fotografa kojima je zapravo stalo do vas i žele pomoći. Njihovi uvidi mogu biti vrlo vrijedni, što vas čini boljim fotografom.
5. Otvorite se, budite ranjivi i steknite prijatelje
Vaš strah i sramežljivost ljudi mogu proizaći iz vaše iskrene želje da nikome ne smetate. Izbjegavate reći ili učiniti pogrešnu stvar. Ali izbjegavate li i prijateljstvo i pozitivnu interakciju?
Započnite s malim razgovorima i ponudite komplimente. Ugodite se razgovoru i kritikama. Jednom kada to napravite, onda otvaranje i dublje s ljudima neće biti tako teško.
Znate li što biste mogli otkriti? Niste sami u svojim strahovima. I drugi se ljudi (a posebno fotografi) boje. I bit će vam zahvalni što ste progovorili i podijelili svoje ideje i svoju kreativnost. Hrabrost je zarazna.
Ovo je naš prijatelj koji se boji vode. Nekada joj je bilo gotovo nezamislivo izaći u vodu.
Međutim, bila je odlučna prevladati svoj strah - ili ga barem ignorirati. Strah može biti paralizirajući, ali pronalaženje snage za njegovo prevladavanje može otvoriti nova vrata u životu.
Krenite naprijed prema svojim ciljevima
Nekad sam bila užasna s ljudima, posebno s djecom. Ali iskoristio sam sve gore navedene ideje kako bih se izvukao iz svoje sramežljivosti i pobijedio strah od ljudi. Još uvijek se ponekad osjećam nelagodno. Ali sada vodim vlastiti fotografski posao specijaliziran za ljude! Bilo da se radi o obiteljima ili o pojedinačnim portretima, mogu se povezati s ljudima i pomoći im da se osjećaju ugodno pred kamerama.
Ako vam je cilj postati kreativni fotograf koji je ugodan i samopouzdan s ljudima, slijedite gornje korake. Trebat će vremena, ali započnite s malim i uskoro ćete napredovati među ljudima.